I raggi di sole stimolano la produzione di vitamina D indispensabile per la salute delle ossa.
L’abbronzatura è un fine da coltivare con attenzione e unendo ai benefici del sole altre forma di benessere fisici. Volerla acquisire rapidamente è un errore che può esser grave.
Iniziare con poche di esposizione i primi giorni. Le ore più indicate sono la mattina dalle 8 alle 11, il pomeriggio dopo le 17.
- Profumi e deodoranti possono provocare eritemi e scottature.
- La protezione solare deve essere adatta alla propria pelle.
- La protezione solare va applicata mezz’ora prima, dopo essersi bagnati
- Bere molto. L’integrazione di sali minerali persi con la sudorazione è importante.
- Non rimanere mai fermi al sole.
- Particolare attenzione debbono preservarla le donne incinta. Le macchie sul volto come effetto di gravidanza potrebbero apparire come più evidenti e insieme abbassare la pressione e dare problemi alle gambe.
Gli anziani sono la categoria sociale più a rischio. Quindi anche gli anziani debbono bere molto per integrare i liquidi persi.
Fonte propria
16 luglio, 2011 | 
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