Ascoltare musica, canticchiare e ridere, ridere ridere
La cura dell’umore coincide con la migliore cura contro l’ipertensione. Lo asseriscono in uno studio alcuni ricercatori dell’Università di Osaka.
La terapia è consistita nel creare momenti gradevoli ai pazienti, con ascolto di musica gradita e momenti di umorismo. In quella specifica situazione al pressione è diminuita di di 6 e di 7 mmHg. Le spiegazioni causali non ci sono.
È attestabile che i livelli di cortisolo – ormone prodotto in condizioni di stress – diminuiscono quando cresce il livello del buon umore anche grazie all’ascolto della musica.
In altri studi la pressione è stata messa in relazione alla respirazione. Si è dimostrato che un’ora al giorno di respirazione lenta con accompagnamento musicale riduce di circa 5 mmHg la pressione media delle 24 ore. L’esercizio canoro, in tal senso, è il migliore coadiuvante.
La connessione è talmente forte che viene riportata spesso un’attestazione dove prima di un’operazione al ginocchio, una paziente ipertesa aveva aumentato il livello di ipertensione. Cantando la paziente è riuscita ad abbassare i suoi livelli.
Fonte: Journal of Hypertension
Allegato: American Heart Association Conference
24 maggio, 2011 | 
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