La seconda spesso consegue al primo
Fare attività fisica dunque aiuta a resistere all’ipernutrimento oppure alle cattive abitudini alimentari. A dirlo una nuova ricerca che dimostra perché l’esercizio fisico svolga questo miracoloso effetto su chi deve dimagrire e perché incoraggi una alimentazione sana e con meno strappi alle regole.
Il breve periodo è quello in cui si notano subito gli effetti positivi di dieta e allenamento. Anche a distanza di tempo dal regime dietetico e quindi sul comportamento stesso che diventa più aderente ai principi di una alimentazione salutare. L’attività fisica deve però essere regolare. La dieta implica un trattamento che ha più successo, il peso forma raggiunto si mantiene costante nel lungo periodo.
Lo spiega Miguel Alonso Alonso, neurologo della Harvard Medical School University di Boston. “Dieta e movimento vanno a braccetto ma ciò non significa solo che l’esercizio aiuti a controllare meglio l’appetito. Lo sport modifica anche la risposta più edonistica allo stimolo della fame, quella che associa il piacere al cibo, modificando così profondamente il comportamento”, spiega Alonso.
Fonte: Ansa
20 dicembre, 2011 | 
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